만성 관절 류마티스 대체의학치료 / 식이요법
더보기 만성 관절 류마티스 대체의학치료 / 식이요법 1) 좋은 식품 석류껍질, 율무, 월계수, 무우즙, 선인장, 유자씨, 겨자분, 연밥, 우엉 2) 증 세 이상기온이거나, 굳은 날이 되면 심히 열이 나고, 부진해진다. 또한 무엇인지 모르게 손가락, 손목이 저리고 붓거나, 관절 마디가 부자유스러워진다. 3) 처 방 1. 말린 석류껍질 20g정도를(1회량) 물 한사발로 달여서 매일 3회씩 공복 때 나누어 2-3주일 마시면 특효가 있다. 2. 월계수열매를 말려 가루를 만들어 1회에 2g씩 1-2개월 따끈한 물로 복용하면 특효가 있다. 3. 율무는 소염,진통작용이 있어서 율무분, 현미분, 소맥분 각 100g과 설탕 소금 약간을 넣고, 초 1스푼과 물로 반죽하여 건빵이나 케잎, 등을 만들어 먹으면 특효가 있다. ..
골다공증의 식이요법
더보기 골다공증의 식이요법 유제품(우유, 요구르트), 콩류(두부, 콩나물), 작은 생선(마른 멸치, 말린 새우), 해조류(김, 미역, 다시마), 녹황색 채소(시금치, 양배추, 참깨, 당근)등을 골고루 섭취하여 칼슘등을 보강해 주어야 한다. 특히 임산부나 페경기여성들은 충분한 칼슘이 필요하다. 골다공증엔 도랑탕이 좋습니다. 골다공증이란 뼈가 바람이 든 것처럼 뼈조직에 구멍이 생기면서 물렁해져서 부러지기 쉬운 상태가 된 것을 말합니다. 허리가 은근히 아파오거나 등 한가운데가 함께 아픈게 특징인데요, 등이 구부러지면서 점점 키가 작아지게 되고, 쉽게 골절을 일으키지요. 물론 동맥경화증이 일으키는 원인 질환이 되는 것도 골다공증입니다. 골다공증에는 첫째 칼슘이 필요하므로 우유, 치즈, 뼈째먹는 생선, 멸치, 달..
